アロマオイル効能一覧

こちらでは症状別にアロマオイルを紹介させていただきます。

ストレス性
リラックスできる精油や、場合によっては心身を刺激する精油で気力を充実させます。

不眠  プチグレン、ラベンダー、イランイラン
不安・プレッシャー

プチグレン、イランイラン、オレンジラベンダー、

ローズウッド、パルマローザ

憂鬱、落ち込み  イランイラン、フランキンセンス、ラベンダー、ローズウッド
精神疲労、無気力  ジュニパー、ティートゥリー、ローズウッド、パイン、パルマローザ
集中力不足  ローズマリー、グレープフルーツ、ユーカリ、レモン、パイン
頭痛  ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー

 

筋肉疲労、コリ
筋肉を温め、蓄積した疲労物質を流す作用のある精油を使用します。心の状態もこりと関係が深いので、リラックスすることも大切です。

肩こり、腰痛などのコリの解消

ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、

マジョラム、ジュニパー、レモングラス

だるさ、疲労感  レモン、ローズマリー、ゼラニウム、ラベンダー、タイム

 

呼吸器系
細菌、ウイルスの活動を抑えたり、免疫力を刺激し自然治癒力を高める精油を使用します。疲れやストレス睡眠不足でも免疫力は低下するので注意が必要です。

風邪  ティートゥリー、ユーカリ、ローズウッド、ペパーミント、タイム
のどの痛み

ティ−トゥリー、ペパーミント、ラベンダー、

フランキンセンス、ゼラニウム、タイム、パイン

鼻づまり、鼻水  ペパーミント、ユーカリ、ティートゥリー、パイン

 

消化器系
ぜん動運動の働きを促進したり、胃腸を温める精油を使用します。また、消化器は心の状態と関係が密接なので、リラックスさせる精油も使用します。内臓系の不調には足裏もおすすめです。

消化不良  オレンジ、レモン、ペパーミント、ローズマリー
排便の乱れ
(便秘、下痢)

オレンジ、プチグレン、ラベンダー、

ローズウッド、ペパーミント、ローズマリー

胃痛

レモン、オレンジ、イランイラン、

プチグレン、ペパーミント、ラベンダー

 

循環器系
リラックスさせたり、冷えを緩和し体液の循環をよくする精油を使用します。食生活を見直したり、運動、ストレスケアが必要です。

冷え性  オレンジ、パイン、レモン、パイン、ローズマリー
低血圧

オレンジ、ティートゥリー、ペパーミント、

レモン、ユーカリ、ローズマリー

むくみ  サンダルウッド、ジュニパー、レモン、オレンジ、ゼラニウム

 

免疫力
免疫細胞の働きを活性化したり、肯定的な感情は免疫細胞の働きをよくしてくれますのでリラックスできる精油を選択します。

花粉症  ティートゥリー、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、タイム
風邪の予防  ティートゥリー、ユーカリ、タイム、パルマローザ

 

肌のトラブル
皮脂分泌を調整し、新陳代謝を促します。循環を促進し、冷え改善、体内老廃物の排泄を促す精油を使用します。フェイシャルケアもお勧めです。

乾燥肌

サンダルウッド、フランキンセンス、ゼラニウム、

ラベンダー、ローズウッド、パルマローザ

オイリー肌  ジュニパー、ゼラニウム、ローズウッド、ラベンダー、レモン
日焼け肌  ティートゥリー、ペパーミント、ラベンダー

 

その他

肥満  グレープフルーツ、サンダルウッド、ペパーミント、ローズマリー
薄毛、抜け毛  ローズマリー、シダーウッド

 

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